▼ダイエット ▼ヨガ・ピラティス ▼体操・その他 ▼肌ケア ▼ヘルスケア ▼メンタルケア ▼快眠 ▼妊娠・出産 ▼禁煙

★　PICK UP　★ いつまでもデブと思うなよ 岡田　斗司夫　著 朝バナナダイエット はまち。　著 １日５分でくびれボディ　美腰ダイエット［ＤＶＤ付き］ ＳＨＩＮＯ　著 １分骨盤ダイエット 大庭　史榔　著 骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　ＤＶＤ付き Ｋｙｏ 美のカリスマ　ＩＫＫＯの『美脚革命』 ＩＫＫＯ 大場いたる監修　呼吸革命・呼吸体操　毎日できる声出し健康呼吸法 ＨＯＷ　ＴＯ 杉本彩　Ｅｘｔａｓｉｓエクスタシス　アルゼンチンタンゴビューティ 杉本彩 究極の眠れるＣＤ ヒーリング おやすみ赤ちゃん　～クラシックのゆりかご ウィーン・プポ・ムヂカ管弦楽団

★　ダイエット・エクササイズ　★

ハリウッド・セレブ カルメン･エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ！ 【DVD】「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン　ＤＶＤ－ＢＯＸ」 楽しく体を動かすだけで、“見せたくなる”ボディをゲット！ ★こんなエクササイズ、見たことない！ ★基礎から応用までバリエーション豊富で、いつでもどこからでも始められる！ ★振り付けはパリス・ヒルトンやＮＯ　ＤＯＵＢＴ、ＰｉＮＫを手がけるロビン･アンティン！ 摂取カロリーを控えればやせる――その思い込みがデブのもと。 【書籍】「やせたい人は食べなさい 」 自らもマイナス20kgのダイエット体験をもつ著者による脂肪撃退プログラム。食べ方のコツさえつかめば一生モノのやせ体質に！

【DVD】 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ２　ビューティダイエット編（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 いつまでもデブでいたくない 2940円 クローディア・シファー／パーフェクトリー・フィット（上半身編・下半身編） 1990円 佐々木健介の健介ブートキャンプ！！ 3990円 マクロビオティック　～リマ・クッキング・スクールの自然食～ＤＶＤ－ＢＯＸ 9240円 ジェイミー・キングのＲｏｃｋ　Ｙｏｕｒ　Ｂｏｄｙ～ダンスでつくる　マドンナ・ボディ！ 3675円 ダンサーズ・ボディ・ワークアウト～バレエ・ダンサーに学ぶ　美しい体のつくり方 3990円 ＮＨＫまる得マガジン　メリハリボディーをつくる　ベリーダンス・エクササイズ 3675円 ベリーダンス・レッスン／Ｂｅｌｌｙ　Ｄａｎｃｅ　Ａ　Ｅｘｏｔｉｃ　Ｌｅｓｓｏｎ 3360円 ＤＶＤでレッスン！はじめてのエアロビクス 1554円 ハーベイズ・ブートキャンプ 2940円 杉本彩　Ｅｘｔａｓｉｓエクスタシス　アルゼンチンタンゴビューティ 3990円 ＴａｏＺｅｎ瞑想エクササイズ 1470円 【書籍】 いつまでもデブと思うなよ 735円 朝バナナダイエット 1100円 もっと朝バナナダイエット 900円 史上最楽！朝バナナダイエット 680円 キャベツダイエット　決定版 830円 その場でくびれる！骨盤たたきダイエット 780円 おふろダイエット 1575円 ＴａｏＺｅｎ瞑想エクササイズ 1470円 やせたい人は食べなさい 1260円

★　ヨガ・ピラティス　★

【DVD】 ヨガラティス　Ｖｏｌ．４　～初心者のための　入門エクササイズ 3990円 ヨガラティス　Ｖｏｌ．５　～より強くしなやかに　中級エクササイズ 3990円 ワークアウト３　～ヨガ・ピラティス・ブートキャンプ～ 3990円 綿本彰のパワーヨーガ　パーフェクト・レッスン 3675円 スマート　ピラティス 3990円 ＹＯＧＡ　ルーシーダットン 3675円 ハリウッド　トレーナー　ｖｏｌ．２　ヨガ＆ピラティス 2940円 ラエル　ピラティス　ＤＶＤ－ＢＯＸ 8820円 武田美保のＰＩＬＡＴＥＳ　ＬＩＦＥ　ＤＶＤ－ＢＯＸ 11970円 Ｔｉｐｎｅｓｓ　ｐｒｅｓｅｎｔｓ　Ｗｏｒｋ　Ｏｕｔ　ｓｅｒｉｅｓ　ＨＯＬＬＹＷＯＯＤ　ＹＯＧＡ 2000円 【書籍】 ハッピー親子ヨガ 1260円 ＹＯＧＡ　ｉｎ　ＢＥＤ　パジャマでヨガ 3200円 やせる！きれいになる！指ヨガ 1260円 スーザン・ニコルスのしあわせになるＯＮＥ　ＤＡＹヨガ 1890円 ヨガ呼吸でダイエット　１０歳若返る２週間プログラム 1470円

めざすのは、しなやかなカラダと心。 【DVD】「渡辺満里奈　ピラティス道』」 大ヒットムック本『渡辺満里奈　ピラティス道』が、分かりやすくＤＶＤになって登場！ ムック本の表現クオリティをそのままに、DVDの機能であるマルチアングル等を十分に使って初心者から経験者まで、幅広い層に受け入れられる分かりやすい内容。 いつでもどこでもヨガを楽しめる！ 【ゲーム】「どこでもヨガ 」 ★「どこでもヨガ」では自分でオリジナルプログラムを組むことが可能。 ★ヨガのポーズの細かな処までポイントをきちんと確認可能！ ★コナミスポーツ監修、だから安心！

★　体操・その他　★

骨盤は、人間の骨格の「かなめ」。 【書籍】「下半身がやせる！骨盤の歪み直し１００のコツ」 骨盤の微妙な歪みを矯正することによって、メリハリのあるボディに近づくことが出来、新陳代謝がアップして、リバウンドしづらい体質を作ることが可能。また、特に女性に多い便秘や肩こりも改善します。いずれも、自宅や近所で簡単に続けられるものばかり。写真・イラスト等を多用し、分かりやすさも抜群。 らくらく呼吸で便が出る！おなかがへこむ！ 【書籍】「やせる！デルデル呼吸ダイエット」 医師が自らの便秘を治した超簡単呼吸法を公開。２週間も出ない頑固な便秘が解消して４kgやせた！ 食事制限なしでウエストが８cm細くなったと喜びの声が続出。身も心も軽くなりスッキリ体質に変身！ 呼吸を変えれば、体が根本から変わります。

【DVD】 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ３　シェイプＵｐエアロ編（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ４　格闘技エクササイズ編（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ５　太極拳・気功編（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ６　Ｈｉｐ　Ｈｏｐ編（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 脱！運動不足　１日５分間エクササイズ～ストレッチ・バランス・筋トレ～ 3990円 めざまし体操第３【完全生産限定盤：豪華特製タオル付】 3150円 大場いたる監修　呼吸革命・呼吸体操　毎日できる声出し健康呼吸法 3360円 ストレッチ・ダイエット～気持ちよく伸ばして身体スッキリ～ 3990円 【書籍】 １日５分でくびれボディ　美腰ダイエット［ＤＶＤ付き］ 1365円 やせる！腰回しダイエット 1260円 １分骨盤ダイエット 840円 骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　ＤＶＤ付き 1659円 疲れがスッキリとれる呼吸法 1260円 「骨盤」でやせる！ 735円 即効！骨盤スリムＢＯＯＫ　ＤＶＤ付き 1365円 骨盤リセット体操 1155円 やせる体操　ビューティー・コア・ストレッチ 1365円 モテ脚骨盤ストレッチＤＶＤレッスン 1365円 その場でくびれる！骨盤たたきダイエット 780円 インスパイリング骨格矯正エクササイズ 1995円

★　肌ケア・マッサージ　★

【書籍】 オーラルケアレシピ 1300円 高橋ミカのＤＶＤｄｅ毒出しセルフマッサージ 1365円 皮膚科医おすすめ　正しい美肌スキンケア 540円 若返り！モデルスマイル塾 1260円 佐伯チズ　メソッド　知的肌づくり 580円 佐伯チズの美肌カルテ　　　２　赤み・紫外 600円 オーラル宝田メソッド 1000円 美肌生活　３日で変わる佐伯式　肌の愛し方　育て方 1050円 佐伯チズの美肌カルテ　　　１　ニキビ・吹 600円 全身ピカピカ！ボディケア 1050円 美しい女性のボディケア 1050円 ほぐれてスッキリ！肩こり解消法　温める冷 1050円 自分でできるフットケア 1050円

タッチして いい肌へ。DSで楽しみながら、「キレイな肌」を手に入れてみませんか？ 【ゲーム】「佐伯チズ式　夢美肌（ユメミハダ）～Ｄｒｅａｍ　Ｓｋｉｎｃａｒｅ～」 ■佐伯チズ先生監修＆動画出演！美肌メソッドを完全収録！ ■毎日の基礎体温入力で、ホルモンバランスチェック！ ■その日の肌状態に合わせて、佐伯先生がお肌のお悩みにアドバイス！ ■充実の機能 ■タッチパネルだけの簡単操作！かわいいキャラクターがナビゲーションします！ 自分の手で体を変える！ 体を変えれば顔も変わる！「体整形マッサージ」スペシャル版を一挙公開！ 【書籍】「田中宥久子の体整形マッサージ　ＤＶＤブック　応用スペシャル編」 美のカリスマ 田中宥久子が自ら実践する特別な技をDVDで初公開！映像を追ううちに、マッサージを習得 日々の生活の習慣に！ ●基本編は1回5分強。応用編をいれても10分。これで体が変わる。 ●解説はじっくり、一連の流れもDVDの流れを追うことで実践できます。

★　ヘルスケア　★

食べて、飲んで、下げる！ 【書籍】「気になる血糖値をぐんぐん下げる大百科」 血圧やコレステロール値と並び、健康診断の検査値で気になるのが、血糖値。血糖値が高い糖尿病は、日本人にふえつづけている病気で、ある統計調査では、約690万人がわずらっていると推計されています。本書では、食べて、飲んで、簡単な動作やツボ押しをして、血糖値を自分で下げるための知恵とコツ、具体的な方法を徹底的に紹介します。その約80種の方法は、どれも手軽にできるものばかり。生活習慣を改善しながら上手にとり入れて、生活習慣病である高血糖を改善しましょう。 「ためしてガッテン」！！ 【DVD】「ためしてガッテン　メタボリック 」 普段の生活の中で出てくる“なぜ？”“どうして？”という疑問を、最先端科学とユニークな実験で徹底検証する番組「ためしてガッテン」。その中から今作は、“メタボリックシンドローム”について最新情報とともに対策を紹介していく。また、これまで知られてきた動脈硬化を引き起こす“コレステロール”やそれを予防するための物質などを解明する。

【DVD】 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ７　メタボ対策編（１）（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 おうちでフィットネス！　Ｌｅｓｓｏｎ８　メタボ対策編（２）（フィットネスチャンネルＤＶＤ） 2520円 ためしてガッテン　がん 3675円 ためしてガッテン　糖尿病・脳卒中 3675円 ためしてガッテン　ギックリ腰・ひざ痛 3675円 【書籍】 ビジネスマンのメタボ・ダイエット 1260円 ビジネスダイエット　メタボリック症候群は野菜パワーで治す 1000円 メタボリック寒天ダイエット 1155円 アンチメタボリック　内臓脂肪をしぼる本 1000円 男のメタボ・ダイエット－定年前後の「日常ながら運動」 1260円 家庭の医学　病気がわかる事典　改訂新版 1890円 セルフ・メディカ　予防と健康の事典 4515円 首を治せば病気が消える 1365円

★　メンタルケア・ストレス解消　★

【書籍】 気まぐれ「うつ」病－誤解される非定型うつ 714円 うつを生きる 1050円 呼吸を変えれば「うつ」はよくなる！ 1260円 ストレスに負けない生活－心・身体・脳のセルフケア 714円 ストレス＆プチうつ解消レシピ 1300円 なぜか考えすぎる女性のストレス脱出法 1365円 ストレスで、あなたの骨がゆがんでいます！ 1365円 【CD】 ストレス解消　～水の戯れ 1680円 ストレス解消　～木漏れ日の中で 1680円 ストレス解消 1680円 予防のための音楽「うつ」 1890円 メディテーション 1680円 ▼心と身体にやさしいCD特集

心静かに、自分自身を見つめ直す･･･。 【CD】「メンタル・デトックス」 メディテーション(＝瞑想)でストレス解消が、今新しい！ヨガの大切な要素である「瞑想」。インドの伝統楽器、シタールやタブラ、タンブーラの音色と自然音が融合された音楽に身を委ねてリラックスすると、心身の緊張が緩み深い瞑想状態へ入っていきます。どんな状況でもゆるがない精神力と健康を手に入れるためにも、一日の終わりに自分自身を見つめ直す「メディテーション」はとても大切です。心を穏やかに導く「静」のヨガのBGMとしても最適。 情緒不安定、疲れ気味…そんなあなたにオススメの一冊。 【書籍】「ストレス＆プチうつ解消レシピ」 季節や月替わりで感じる健康不安をスッキリ解消する健康法シリーズ第7弾。 ストレスを溜め込む前に気分をリフレッシュさせるノウハウが満載です。 「知識」「実践」「食事」の3つのレシピでストレス＆プチうつをしっかり解消！

★　快眠・入眠　★

“眠り”を追求した初の本格DVDソフトがついに誕生！人生の1/3を占める睡眠時間をより快適に過ごすためのプログラム。 【DVD】「快眠シアター－ぐっすり眠るためのハウツー＆ヒーリング－」 “ハウツー”と“BGV”のコラボレーションにより実現した、本やCDとはまた違った立体的なアプローチの快眠ワールド。就寝時はもとより、シエスタ、ひとときの疲れや緊張を癒すリラクセーションタイムなど、リビングでも寝室でも活躍する実用性の高い逸品です。 大切な眠りの時間をサポートする、入眠のための自然音CD！ 【CD】「自然音で眠りたい～入眠サポート～」 眠るときには五感を通して「心地よい」感覚を持つことが大切です。心地よいと感じることで心身がリラックスし、その先が「眠り」へ続いていくのです。 小川のせせらぎや波の音を聴きながら、自然の中に身を置く自分をイメージしながら眠りに着くと、 知らぬ間に緊張が解けて夢の中にいることでしょう。

【書籍】 起床術　どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ 1575円 「朝がつらい」がなくなる本 560円 寝床術 1365円 危険ないびきが生活習慣病を招く！ 500円 【CD】 自然音で眠りたい～入眠サポート～ 1890円 快眠～美肌 1680円 快眠音楽～午睡 1680円 安眠～波～ 1680円 よいこのおやすみＣＤ 1890円 熟睡クラシック 1575円 スリーピング・オルゴール 1575円 快眠～美肌 1680円 睡眠楽－リラックスから入眠ヘ－ 1980円 ▼心と身体にやさしいCD特集

★　妊娠・出産　★

【DVD】 「赤ちゃん」が欲しいと思ったら　「プレ・マタニティ・ピラティス」 3780円 「元気な赤ちゃん」を生むために　「マタニティ・ピラティス」 3780円 出産前よりも「キレイな体型」になる　「リカバリー・ピラティス」 3780円 【書籍】 マタニティ＆ベビーピラティス 2940円 マタニティ　ホワイトブック 1575円 胎教ＣＤ付き　はじめての妊娠と出産 1575円 【CD】 ママのおなかでクラシック 1575円 おやすみ赤ちゃん　～クラシックのゆりかご 1575円 マタニティ・モーツァルト（産前） 2100円 マタニティ・モーツァルト（産後） 2100円 ０歳からの育脳クラシック 2100円 天使のゆりかご 1575円 天使のゆりかご 1575円 マタニティ・オルゴール 1575円 子育てママのリラックスＣＤ 1680円 ▼心と身体にやさしいCD特集

今話題のインスパイリングエクササイズ本の第2弾。 【書籍】「Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｍａｍａ　インスパイリングエクササイズ２」 いつまでもキレイなママでいたいから・・・・生んで、キレイに、妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンス!体を芯からリメイクするインスパイリングエクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入る。産後1ヵ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみもなし。エクササイズを詳しく解説したDVD付で誰でも簡単に始められます。 豊かな心と身体を育みながら、トータルで育脳する0歳からのクラシックＣＤ！ 【CD】「０歳からの育脳クラシック」 大切なお子様の情操教育に最適！！日本は左脳教育が中心ですが、人間の能力は右脳と左脳をバランスよく使うことで真に発揮されます。右脳を活性化させると、直観力、イメージ、ひらめきなどが引き出され、記憶力や集中力も発揮されます。子供たちの才能を引き出し、“天才脳”を創るためのサポート的役割を担うＣＤツールの登場です！

★　禁煙　★
吸いつづけたい人は、絶対に読まないでください 【書籍】「まだ、タバコですか？」 「やめたいけど、やめられない」喫煙者7割の本音を揺さぶるデータの数々。 軽いタバコも実は肺腺がんの大敵だった！どうするスモーカー。 喫煙歴30年超の担当者は、これを読んでやめました。 “女性のための”禁煙本 【書籍】「女性のための禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる 」 本書は大ベストセラー「禁煙セラピー」に続き書かれた“女性のための”禁煙本であり、特に女性が禁煙に対して抱きやすい不安をわかりやすく、しかも完壁に解決してくれる決定版である。 タバコがやめられないすべての女性に あなたが受けてきたタバコの洗脳を解いていきましょう	【DVD】 アレン・カーの禁煙セラピーＤＶＤ 3990円 【書籍】 禁煙セラピー　らくらく成功日誌３６５ 1050円 読めば必ずやめられる　禁煙バイブル 1050円 メールでやめる　禁煙マラソン 1365円 超禁煙術　タバコ中毒で死なないための本 1050円 女の子のための禁煙ＢＯＯＫ 945円 子どもにゼッタイ吸わせない禁煙セラピー 950円 決定版　賢者の禁煙 1365円 禁煙セラピー　読むだけで絶対にやめられる 1470円 禁煙セラピー　読むだけで絶対にやめられる 945円