スポーツメンタル４３の強化法　勝敗は右脳で決まる

■ 内容紹介／スポーツメンタル 43の強化法 ■

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勝敗は右脳できまる！
理論ではなく、どうすればメンタル強化になるのか『方法論』のみを紹介！

プロスポーツ選手やオリンピック選手のメンタルトーレーニングも行い、メンタル界のオーソリティーとして活躍中の著者の本！

そもそもスポーツというのは、どちらかといえば右脳型の要素を多く含むものです。右脳が芸術脳といわれると同時にスポーツ脳とも呼ばれるのはそのためでしょう。例えば、体の動きを言語によって理解するのは困難ですが、イラストやビデオなどイメージによって理解するのはさほど難しくはないでしょう。当然、スポーツにおいて左脳も重要な役割を担っていますが、現代に生きる私達はどちらかといえば左脳型の生活を送っているので、意識して右脳を活性化させていくことが大切になるのです。本書は右利きの選手であっても、右脳に刺激を与えていけるメンタルトレーニング法を紹介したものです。脳は刺激を受ければどんどん活性化していきます。自分の中に眠らせていた「脳力」を覚醒させて、ぜひとも自分の目指すプレーを実現させてください。

【目次】
Part1 集中トレーニング
Part2 イメージトレーニング
Part3 緊張緩和トレーニング
Part4 フォーム改造トレーニング

・ イメージトレーニングとは何か？
・ イメージを強化するトレーニング

　集中力をできるだけ持続させる
　→集中力をさまたげる要因を克服するための乱数表テスト
　 解説　
　 うまくできない人は・・・
　 さらに能力をアップさせるには

　緊張しても集中力が発揮できる心拍数にする
　→心拍数の調節による集中トレーニング実践法、
　 　心拍数と集中力の相関テスト
　 解説
　 うまくできない人は・・・
　 さらに能力をアップさせるには