考えない練習

話題の僧侶による、休脳のススメ。

話題の僧侶・小池龍之介が提案する「休脳のススメ」。頭で考えることを極力少なくして、もっと五感を使えば、人はイライラや不安をなくすことができる、と小池は説く。そしてその五感を研ぎ澄ますための方法を、「話す」「聞く」「見る」「食べる」などの基本動作を通し、本書で明らかにする。生きづらい毎日を劇的に変える、誰にでもできるメソッドの数々を紹介。
人気の脳研究者・池谷裕二氏との激論対談も収録。近著『もう、怒らない』（幻冬舎）のヒットなどで注目を集める小池龍之介の最新作。