親切ＤＶＤ付き　骨骨１０秒体操
主婦の友生活シリーズ

テレビ朝日で月～金に放送中の「ちい散歩」の中でも人気のレギュラーコーナー「骨骨１０秒体操」が待望のムック化！　たった１０秒間キープするだけで不快症状の改善や予防、体の引き締め効果バツグンの体操を、親切ＤＶＤつきで、わかりやすく紹介。文字も大きく、見やすい構成で、老若男女を問わず、重宝すること間違いなし！　また、１回１０秒でＯＫなので、３日坊主の人でも、毎日気軽につづけられます。肩こりや腰痛など、体の不快症状に即効性のある体操も多く、やってみると気持ちがいいものばかりなので、「まずは１０秒」やってみることをおすすめ！　わずか１０秒の間に、筋肉を鍛え、骨の可動域を広げ、骨までじょうぶになる「骨骨１０秒体操」は、健康＆丈夫になり、若返り効果も期待できます！