藤田弓子のわがままダイエット ＤＶＤ付き
| 商品種別：書籍 |
| 定価：1575円 (税込) |
| 本体価格：1500円 |
| 販売価格：1575円 (税込) |
| ポイント：3％ポイント還元！（本体価格に対して） |
| 販売状況について |
| 発行年月：2007年03月 |
| 発売元：マガジンランド |
ISBN：9784944101221
旧IS：（4944101228） |
| sku：3318269 |
吉永小百合さんに負けないと思えたこと
“おおらかな女優”というイメージがついた理由
30代で母親役が似合う“肥満体型”が完成
結婚が招いたのは体重の最高記録！
役柄やイメージに甘んじていた自分
私がダイエットの失敗から学んだこと
お酒をやめなくても本当にやせられる？
食べてやせるなんて信じられない！
目指すのは、健康的でメリハリのあるカラダ
第1章 私が成功したダイエット法
SCENE 1 食習慣を変えて食べながらやせる!
SCENE 2 生活習慣を変えてダイエット効果を上げる!
SCENE 3 トッピング方式だからストレスなし!
SCENE 4 中高年の人にこそお勧め!これが最後のダイエット
SCENE 5 ダイエット日記の中から10日分を大公開!
第2章 キレイを作る筋バランスストレッチ&エクササイズ(DVDにも収録)
