自分でできるフットケア

■ 内容紹介／自分でできるフットケア ■

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元気できれいな足になる！

一日中座りっぱなし・・・立ち仕事・・・歩きっぱなし・・・
足の悩みは尽きません。

【目次】
《むくみ》
オフィスで１日中座りっぱなし！／ツボ押しでむくみを軽くしたい！／ほっそりした足になりたい！　etc
《疲れ》
立ち仕事でヘトヘト！／ハイヒールで疲れた！／スポーツして筋肉痛に！　etc
《冷え》
つま先が冷たい！／冷えやすい体質を改善したい！／血行を促したい！　etc
《スキンケア》
スネが白く粉を吹いている！／肌がカサカサする！／ムダ毛が気になる！　etc
《ネイルケア》
爪にアカがたまりやすい！／爪に筋が入る！／爪の表面が凸凹している！　etc
《タコ・マメ・水虫…》
タコ・マメが痛い！／臭いが心配！／水虫ができそう！　etc
《外反母趾》
原因／予防／連動して起こるトラブル

● 編集者からのメッセージ
あなたの足は、人に見られても恥ずかしくない足ですか？　靴のデザインの多様化、長時間の立ち仕事や座ったままの仕事、生活習慣などなどが原因で、足のトラブルを抱えている女性が増えています。本書では、むくみ・疲れ・冷え・スキンケア・ネイルケア・タコ・マメ・水虫・外反母趾を取り上げ、悩み別にツボ・マッサージ・入浴法・食事法など、毎日の生活のなかで、ひとりで簡単にできるケアの方法を紹介しています。かわいく、わかりやすいイラストで解説していますので、自分に合ったケアを見つけて、いろいろ試してみてください。

● シリーズ
　　全身ピカピカ！ボディケア
　　きれい＆元気になるツボ
　　ほぐれてスッキリ肩こり解消法